എങ്ങനെ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാം

ഡെലിവറി പാക്കേജുകൾ സുരക്ഷിതമായി എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

COVID-19 ന് കാരണമാകുന്ന SARS CoV-2 എന്ന വൈറസ് പ്ലാസ്റ്റിക്, സ്റ്റെയിൻലെസ് സ്റ്റീൽ, കാർഡ്ബോർഡ്, ചെമ്പ് തുടങ്ങിയ ചില ഉപരിതലങ്ങളിൽ മണിക്കൂറുകളോളം സജീവമായി തുടരുമെന്ന് സമീപകാല പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

സി.ഡി.സി. പ്രകാരം അത് ലളിതമായി അത് വൈറസ് ഉണ്ട് ഒരു ഉപരിതല വസ്തുവോ സ്പർശിച്ച് പിന്നീട് അവരുടെ മുഖം, വായ്, മൂക്കിന് കണ്ണുകൾ സ്പർശിക്കുന്നതിലൂടെ ചൊവിദ്-19 നേടുകയും ഒരു വ്യക്തി സാദ്ധ്യമാണ്.

അതിനാൽ, നല്ല ശുചിത്വം പാലിക്കുന്നതിന് പാക്കേജുകൾ സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാവുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ ചില ടിപ്പുകൾ ഇതാ. ഈ PDF ഡ download ൺലോഡ് ചെയ്യാൻ ചുവടെയുള്ള ബട്ടണിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

നിങ്ങൾക്ക് PDF കാണാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

SARS-COV-2 ൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ദൈനംദിന പ്രതിരോധ നടപടികൾ

കൊറോണ വൈറസ് എന്ന നോവലിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് സിംഗപ്പൂർ ആരോഗ്യമന്ത്രി സംസാരിക്കുന്നു. മാർച്ച് 6 വരെ മരണമൊന്നുമില്ലാതെ സിംഗപ്പൂർ വൈറസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

3 ഡി മെഡിക്കൽ ആനിമേഷൻ വീഡിയോ കൊറോണ വൈറസ് എന്താണെന്നും അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ആക്രമിക്കുന്നുവെന്നും സ്വയം എങ്ങനെ പരിരക്ഷിക്കാമെന്നും വിശദീകരിക്കുന്നു.

സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതെങ്ങനെ?

പകർച്ചവ്യാധി ശ്വസന രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാമെന്ന് ഞങ്ങളുടെ ഹ്രസ്വ വീഡിയോ വിശദീകരിക്കുന്നു. ഇത് കൈ ശുചിത്വം, മാസ്കുകൾ, തുമ്മൽ എങ്ങനെ, കയ്യുറകൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നാല് ഭാഷകളിൽ ലഭ്യമാണ്.

കൂടാതെ, ചുവടെയുള്ള ബട്ടണിൽ ക്ലിക്കുചെയ്ത് മുകളിലുള്ള വീഡിയോ ഒരു PDF ആയി ഡ download ൺലോഡ് ചെയ്യുക.

മദ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക

കൊറോണ വൈറസുകൾ ഒരു ആവരണ വൈറസിന്റെ ഉദാഹരണമാണ്, അതിനർത്ഥം അവയുടെ ജീനോമിൽ ആർ‌എൻ‌എയുടെ ഒരു സ്ട്രാന്റ് (ഡി‌എൻ‌എയ്ക്ക് പകരം) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുവെന്നും ഓരോ വൈറൽ കണികകളും “എൻ‌വലപ്പിൽ” പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞിരിക്കുന്നുവെന്നും അർത്ഥമാക്കുന്നു. SARS-Coronavirus-2 നുള്ള അണുനാശിനി ആയി എത്തനോൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സാനിറ്റൈസറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലീച്ച് ഉപയോഗിക്കാം. കൊറോണ വൈറസുകൾ പൊതിഞ്ഞ വൈറസായതിനാലും മദ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സാനിറ്റൈസറുകൾ / ബ്ലീച്ച് ഫലപ്രദമായി നിർജ്ജീവമാക്കുന്നതിനാലുമാണ് മദ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സാനിറ്റൈസറുകൾ / ബ്ലീച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണം.

ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സൂക്ഷ്മജീവികളെ നിർജ്ജീവമാക്കുന്നതിനും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ അവയുടെ വളർച്ചയെ താൽക്കാലികമായി അടിച്ചമർത്തുന്നതിനും കൈകൾക്കായി ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത മദ്യം അടങ്ങിയ പരിഹാരമാണ് മദ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സാനിറ്റൈസർ. 60% -80% മദ്യം ഉള്ളവയാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മദ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ. എങ്ങനെ, എപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കണം എന്നതിനുള്ള രീതി ചുവടെയുണ്ട്

മദ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സാനിറ്റൈസറുകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:

  • ഉൽ‌പ്പന്നം നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ‌ പ്രയോഗിക്കുക (സാനിറ്റൈസർ‌മാരുടെ തുറക്കൽ‌ തൊടരുത്)
  • നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വരണ്ടതുവരെ അല്ലെങ്കിൽ 20 സെക്കൻഡ് വരെ തടവുക.
  • മദ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സാനിറ്റൈസറുകൾ എപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കണം:

ഒരു സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ ആശുപത്രിയിലോ നഴ്സിംഗ് ഹോമിലോ സന്ദർശിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും, വ്യക്തിക്ക് COVID-19 രോഗമില്ലെങ്കിൽ.

  • ഡോർ‌ക്നോബുകൾ‌, ലിഫ്റ്റ് ബട്ടണുകൾ‌, സ്വിച്ചുകൾ‌ മുതലായവ സ്‌പർശിച്ച ശേഷം.
  • തുമ്മൽ, ചുമ, വാഷ്‌റൂം മുതലായവ.

സുരക്ഷിതമായി തുടരാൻ കുറച്ച് ഇടം നൽകുക

1 മീറ്റർ ദൂരം നല്ലതാണ്; 2 മീറ്റർ മികച്ചതാണ്

സോഷ്യൽ ഡിസ്റ്റാൻസിംഗിനായുള്ള പരിശോധന pp .: 100 നാനോമീറ്ററിലധികം വലുപ്പമുള്ള താരതമ്യേന വലിയ വൈറസുകളാണ് കൊറോണ വൈറസുകൾ. തൽഫലമായി, അവ വായുവിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാൻ ഭാരമുള്ളവയാണ്, മാത്രമല്ല ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശ്വാസം വഹിക്കാൻ കഴിയില്ല. പകരം ചുമ അല്ലെങ്കിൽ തുമ്മൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി രക്ഷപ്പെടുന്ന ശ്വസന തുള്ളികളാണ് അവ വഹിക്കുന്നത്. മലിനമായ ഒരു ഉപരിതലത്തിൽ സ്പർശിച്ചതിനുശേഷം കണ്ണുകൾ, വായ അല്ലെങ്കിൽ മൂക്ക് എന്നിവ സ്പർശിക്കുന്നതിലൂടെയും അവയ്ക്ക് കാരണമാകാം. അതിനാൽ, ഇത് ഉചിതമാണ്:

കൈ കുലുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക; പകരം, നെയിംസ്റ്റെ എന്ന് പറയുക

മറ്റ് ആളുകളിൽ നിന്ന് 2 മീറ്റർ (ഏകദേശം 6 അടി) അകലം പാലിക്കുക

ദൂരം നിലനിർത്താൻ കഴിയാത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ മാസ്ക് ധരിക്കുക (മാസ്കുകളിലെ ഞങ്ങളുടെ വിഭാഗം കാണുക)

സാമൂഹ്യ അകലം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യ-കുടുംബക്ഷേമ മന്ത്രാലയം ചില ഇടപെടലുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ട്.

എല്ലാ നിർദ്ദിഷ്ട ഇടപെടലുകളും കാണുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ ഫോമിന്റെ ഡ download ൺലോഡ് ചെയ്യാവുന്ന പതിപ്പിനായി, ദയവായി ഇവിടെ കാണുക.

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 5 മികച്ച വഴികൾ

ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക

വൈറസ് എക്സ്പോഷറിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നേടുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ ഡി ഒരാളെ സഹായിക്കില്ല, പക്ഷേ ഇത് രോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വീണ്ടെടുക്കൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമുള്ളതിനാൽ ഒരാൾ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ അരമണിക്കൂറോളം ഇരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

ഒരു ദിവസം 7-9 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഉൾപ്പെടെയുള്ള ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഗുരുതരമായി വീണ്ടെടുക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കും.

ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുക

പാൻഡെമിക് കാരണം ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ജിമ്മിൽ പോകാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ചില കയർ, പുഷ് അപ്പുകൾ, സ്ട്രെച്ചിംഗ് മുതലായവ ചെയ്യുന്നത് പോലെ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. വർക്ക് outs ട്ടുകൾ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും അണുബാധയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന സെല്ലുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് കുറച്ച് ധ്യാനവും യോഗയും നടത്തുക, കാരണം ഒരു വ്യക്തി കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, കാരണം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നിർത്തുന്ന സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ ശരീരം പുറത്തുവിടുന്നു.

സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക

ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം – ഇഞ്ചി, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, മഞ്ഞൾ, വെളുത്തുള്ളി, തുളസി ഇലകൾ, സിങ്ക് സപ്ലിമെന്റുകൾ.

പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

കൊറോണ വൈറസ് കുടുംബത്തിലെ ഒരു പുതിയ സ്ട്രാൻഡാണ് SARS-Coronavirus-2. ഈ വൈറസ് കുടുംബം SARS, MERS എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ്. ചൈനയിലെ ഹുബെ പ്രവിശ്യയിലെ വുഹാനിൽ നിന്നാണ് ഈ പുതിയ മ്യൂട്ടേറ്റഡ് വൈറസ് ഉത്ഭവിച്ചത്.

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള official ദ്യോഗിക, ശാസ്ത്രജ്ഞർ അതിന്റെ ഉത്ഭവ ഉറവിടം തിരിച്ചറിയാൻ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കുന്നു. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ ഇത് കൊറോണ വൈറസുകളുടെ ഒരു കുടുംബത്തിൽ പെടുന്നു, SARS, MERS തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഇവ യഥാക്രമം സിവെറ്റ് പൂച്ചകളിൽ നിന്നും ഒട്ടകങ്ങളിൽ നിന്നുമാണ്.

Tഈ വൈറസ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു മൃഗ സ്രോതസ്സിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണെങ്കിലും ഇപ്പോൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നത് തുടർച്ചയായി സംഭവിക്കുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ചില വൈറസുകൾ‌ വളരെ പകർച്ചവ്യാധിയാണ് (അഞ്ചാംപനി പോലെ), മറ്റ് വൈറസുകൾ‌ കുറവാണ്. ഇപ്പോൾ, ഈ വൈറസ് ആളുകൾക്കിടയിൽ എത്ര എളുപ്പത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ സുസ്ഥിരമായി പടരുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമല്ല. പുതുതായി ഉയർന്നുവന്ന കൊറോണ വൈറസുകളുടെ വ്യാപനത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നത് എന്താണെന്ന് അറിയുക.

ഇല്ല. കൊറോണ വൈറസുകൾ വൈറസുകളുടെ ഒരു വലിയ കുടുംബമാണ്, ചിലത് ആളുകളിലും മറ്റ് രോഗങ്ങളിലും രോഗം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഒട്ടകങ്ങൾ, പൂച്ചകൾ, വവ്വാലുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ. മിഡിൽ ഈസ്റ്റ് റെസ്പിറേറ്ററി സിൻഡ്രോമിന് (മെഴ്‌സ്) കാരണമാകുന്ന കൊറോണ വൈറസ് അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത അക്യൂട്ട് റെസ്പിറേറ്ററി സിൻഡ്രോമിന് (സാർസ്) കാരണമാകുന്ന കൊറോണ വൈറസ് പോലെയല്ല അടുത്തിടെ പുറത്തുവന്ന SARS-Coronavirus-2. എന്നിരുന്നാലും, ജനിതക വിശകലനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഈ വൈറസ് SARS മായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു വൈറസിൽ നിന്നാണ്. കൂടുതലറിയാൻ അന്വേഷണം നടക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് അതിവേഗം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു സാഹചര്യമാണ്, അത് ലഭ്യമാകുമ്പോൾ വിവരങ്ങൾ അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യപ്പെടും.

ഇനിപ്പറയുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് പാലിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അപകടസാധ്യതയുണ്ട്:

 

  • COVID-19 ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നവരോ അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തിടെ ആ പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്തവരോ
  • COVID-19 ബാധിച്ച മറ്റ് കേസുകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നവർ
  • ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, പ്രമേഹം, വൃക്ക തകരാറുകൾ, അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള ആളുകൾ ഈ വൈറസിന് കൂടുതൽ ഇരയാകുന്നു.
  • 60 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള ആളുകൾ.

COVID-19 വൈറസ് ബാധിച്ചവർക്ക് ഈ ചുവടെയുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം:

  • പനി (≥38 ° C)
  • ശ്വാസോച്ഛ്വാസം
  • ചുമ / തൊണ്ടവേദന
  • ക്ഷീണം

സ്വയം അണുബാധ തടയാൻ, ഒരാൾ വൈറസിന് വിധേയരാകരുത്. എന്നാൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ വൈറസ് പടരാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കും:

 

  • കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് വെള്ളവും സോപ്പും ഉപയോഗിച്ച് കൈകഴുകണം, സോപ്പും വെള്ളവും ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് 60% മദ്യമുള്ള മദ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കാം.
  • മറ്റ് ആളുകളിൽ നിന്ന് കുറഞ്ഞത് 2 മീറ്റർ ദൂരം നിലനിർത്തുക
  • കൈ കഴുകുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ, മൂക്ക്, വായ എന്നിവയിൽ സ്പർശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
  • രോഗികളുമായുള്ള സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക
  • ചുമയോ തുമ്മലോ സമയത്ത് ടിഷ്യു ഉപയോഗിക്കുക, അതിനുശേഷം ആ ടിഷ്യു എറിയുക.
  • നിങ്ങൾ പതിവായി സ്പർശിക്കുന്ന ഒബ്ജക്റ്റ് വൃത്തിയാക്കി അണുവിമുക്തമാക്കുക.
  • നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ വീട്ടിൽ താമസിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

COVID-19 ന് സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെട്ടതോ സംശയിക്കപ്പെടുന്നതോ ആയ ഒരു വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങൾക്ക് അടുത്ത ബന്ധം ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, ബന്ധപ്പെടുന്ന ദിവസം മുതൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു പരിശോധന ആരംഭിക്കുകയും കുറഞ്ഞത് 14 ദിവസമെങ്കിലും തുടരുകയും വേണം. ഈ ലക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം:

 

  • നിങ്ങൾക്ക് പനി ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ താപനില ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ എടുക്കുക
  • ചുമ
  • ശ്വാസോച്ഛ്വാസം
  • തൊണ്ടവേദന / തലവേദന / മൂക്കൊലിപ്പ്
  • ഛർദ്ദി / ഓക്കാനം / വയറിളക്കം

നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. അണുബാധയുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു പരിശോധന ക്രമീകരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഫലങ്ങൾക്കായി പരിശോധനയ്ക്ക് കുറച്ച് ദിവസമെടുത്തേക്കാം.

പരിശോധനാ ഫലങ്ങൾ പോസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ ആരോഗ്യ ഉദ്യോഗസ്ഥർ നിങ്ങളെ ഉടൻ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ച് ചികിത്സ ആരംഭിക്കും, പക്ഷേ ഇത് സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ആരോഗ്യ പരിപാലന ഉദ്യോഗസ്ഥരെ അറിയിക്കുകയും നിങ്ങൾ COVID-19 ന്റെ സ്ഥിരീകരിച്ച കേസാണെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയ മാസ്ക് ധരിക്കേണ്ടതാണ്, കാരണം ഇത് വൈറസ് പടരുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.

ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും ഡോക്ടർമാരും വുഹാൻ കൊറോണ വൈറസ് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നത് ഒരു PHEIC ആയി പ്രഖ്യാപിച്ചു (പബ്ലിക് ഹെൽത്ത് എമർജൻസി ഓഫ് ഇന്റർനാഷണൽ കൺസർഷൻ).

SARS-Coronavirus-2 ന്റെ ഉറവിടവും വ്യാപനവും സംബന്ധിച്ച അന്വേഷണം ഇപ്പോഴും നടക്കുന്നുണ്ട്, അതിനാൽ ഇതിന്റെ പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ പറയാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്. കൊറോണ വൈറസുകളുടെ അതിജീവനം (SARS- കൊറോണ വൈറസ് -2 ജനിതകമായി SARS ന് കാരണമാകുന്ന വൈറസിന് സമാനമാണ്) വ്യത്യസ്ത താപനിലയിൽ ദിവസങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചകളിൽ ചൈനയിൽ നിന്ന് കയറ്റി അയച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ അവ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കും.

ഇല്ല, ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ആ പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്നത് സുരക്ഷിതമല്ല, അണുബാധ വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. നിങ്ങൾ ആ പ്രദേശത്തേക്ക് പോകേണ്ടിവന്നാലും മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുക.

നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ ഇന്ത്യയിലെ ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ പോയി പനി / ചുമ / ശ്വസന ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ / ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ മെഡിക്കൽ ഓഫീസർമാരുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും ഈ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവരോട് പറയുകയും വേണം.

നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുമായോ മൃഗങ്ങളുമായോ സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക. COVID-19 ബാധിച്ച ഏതെങ്കിലും മൃഗത്തെക്കുറിച്ച് റിപ്പോർട്ടുകൾ ഇല്ലെങ്കിലും, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള കൊറോണ വൈറസ് മൃഗങ്ങളെ ബാധിക്കും. രോഗിയായ ഒരു മൃഗത്തെ പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽപ്പോലും, മാസ്കും കയ്യുറകളും ധരിക്കുക.